Retentie De Apa In Picioare

Retentia de apa poate fi o povara pentru multe persoane dar mai ales pentru femeile care stau foarte mult timp in picioare sau poarta des tocuri mult prea inalte.

Retentie de apa in picioare. Alimentele procesate si deshidratarea retin apa in organism. De obicei apare in glezne si picioare. Retentia de apa in sarcina. Nimic nu este mai neplacut decat sa ti doresti sa te incalti cu perechea favorita de pantofi si sa nu ti incapa picioarele.

Evitati consumul excesiv de cofeina deoare pe termen lung cafeaua duce la retentia de apa in organism. Din cap până n picioare ea ne curăţă organismul de toxinele acumulate provenite din alimente poluare medicamente stres etc. Ideal este sa reduci consumul de sare sa bei mai multa apa zilnic dar si sa te asiguri organismului tau necesarul zilnic de potasiu. Retentia de apa in timpul sarcinii este un fenomen absolut normal si nu trebuie sa va sperie.

In acest sens solutia ideala este sa mentinem buna circulatie a sangelui facand miscare cel putin 30 de minute zilnic si masand zonele cu probleme. Dacă bem 2 litri de apă pe zi sau 3 litri pe timpul verii apa asigură o funcţionare normală a organelor. Un consum corect de apa restabileste nivelul optim de hidratare al organismului si elibereaza apa retinuta in tesuturi. Retentia de apa cunoscuta si sub denumirea de retentie de lichide inseamna umflarea unei regiuni a corpului unde lichidul se acumuleaza.

Zborurile cu avionul schimbarile hormonale si prea multa sare pot provoca retentia de apa. Exista doua tipuri de retentie de apa. Gravitatia perioadele lungi de timp petrecute in picioare permit acumularea de lichide la nivelul membrelor inferioare variatii ale nivelurilor hormonale pe parcursul perioadelor menstruale administrarea anticonceptionalelor aparitia unei sarcini anumite deficiente alimentare deficitul de vitamina b1 consumul unor cantitati excesive de sare. Printre cauzele retentiei de apa se numara.

De asemenea un consum crescut de apa ajuta la eliminarea excesului de sare din organism o alta cauza a retentiei de apa. Edemul generalizat inflamatia apare in intreg organismul si edemul localizat inflamatia apare numai in anumite zone ale corpului. Nevoia de a consuma apă în exces ca şi retenţia de apă pot fi semnele unor boli grave avertizează însă specialiştii. Stand prea mult in picioare provocam retentia de apa iar la final de zi simtim picioarele si gleznele umflate.

In acest caz retentia de apa vizeaza frecvent umflarea de glezne picioare si maini si apare frecvent seara. Mulţi dintre noi am avut sau avem din când în când mâinile şi picioarele umflate.