Regim Alimentar Pentru Diabetici

Pentru o mai bună organizare a regimului alimentar vom ține cont de conținutul de glucide în g al principalelor alimente informații pe care le puteți găsi aici.

Regim alimentar pentru diabetici. Mai jos vei gasi dietele recomandate diabeticilor in functie de anotimp. Pentru a urma un regim corect daca sunteti diabetic trebuie ca un medic diabetolog sa va faca o schema. In schimb poti include in regimul alimentar pentru diabet fructe precum mere caise fructe de padure prune cirese pepene rosu. Daca esti diagnosticat cu diabet de tip 2 probabil ca doctorul deja ti a recomandat sa limitezi consumul de zahar sa eviti carbohidratii procesati si sa consumi mai multe cereale integrale verdeturi si legume.

Pe termen lung iti scade tensiune arteriala te ajuta sa ti controlezi greutatea si reduce nevoia de insulina. Diabeticul trebuie in primul rand sa ajunga la o greutate normala pentru ca adesea este supraponderal tesutul gras accentuand rezistenta periferica la insulina deci sustine diabetul. Aceasta alegere ar fi primul pas pentru imbunatatirea sanatatii. Acest lucru ajuta corpul sa foloseasca mai bine insulina pe care o produce sau pe care o ia prin intermediul tratamentului medicamentos.

Dieta recomandată unui diabetic include alimente foarte variate bogate în nutrienți și sărace în calorii și grăsimi. Regimul tau pentru diabet este pur si simplu un plan de alimentatie sanatoasa care te va ajuta sa iti tii glicemia sub control. Sunt un superaliment cu un index glicemic scazut ceea ce inseamna ca nu ridica nivelul de insulina prea mult. Evita sau consuma cu moderatie fructe cu un continut mare de fructoza.

O dieta pentru diabetici inseamna mai precis sa mananci cele mai sanatoase alimente in. Dacă ai fost diagnosticat cu această boală trebuie să știi că nu ți se impune un regim alimentar foarte drastic dar trebuie să mănânci doar alimente sănătoase. Iar ca sa mananci sanatos trebuie sa ai grija sa nu ti lipseasca principiile nutritive de baza sa respecti programul de mese si de gustari si sa eviti cat poti de mult alimentele care iti cresc brusc glicemia. Dar daca ar exista alimente care sa influenteze direct zaharul din sange si diabetul de tip 2.

Un regim alimentar pentru diabet este bazat pe faptul ca pacientul trebuie sa manance trei mese principale pe zi la ore regulate. Banane struguri mango mandarine. Regimul alimentar are importanta doar pentru ca aveti diabet zaharat tratamentul de baza al diabetului zaharat este de fapt regimul alimentar. Regimul alimentar in diabet diabetul te obliga sa ai o dieta corecta si chiar sa mananci mai sanatos decat multe alte persoane care nu au aceasta problema de sanatate.

Regimul pentru diabet trebuie sa contina cat mai multe legume si fructe proaspete. Fulgii de ovaz sunt de altfel un aliment cheie pentru persoanele care sufera de diabet.